1. Crie o hábito de sempre falar lenta e deliberadamente, gaguejando ou não.
2. Quando você começar a falar, faça-o de maneira suave, delicada e clara, sem forçar, prolongando os primeiros sons das palavras que você teme.
3. Gagueje abertamente e não tente esconder o fato de que você é gago.
4. Identifique e elimine todos os gestos incomuns, contorções faciais ou movimentos corporais que possivelmente você possa apresentar quando gagueja ou tenta evitar a dificuldade.
5. Faça o melhor possível para cessar todos os hábitos de evitação, de adiamento ou de substituição que você pode ter adquirido para esconder ou minimizar a gagueira.
6. Mantenha contato visual com a pessoa com quem você fala.
7. Analise e identifique o que seus músculos da fala estão fazendo impropriamente quando você gagueja.
8. Aproveite os procedimentos de correção de bloqueios, delineados para modificar ou eliminar o comportamento impróprio dos músculos da fala.
9. Siga sempre adiante ao falar, a menos que você repita propositadamente para enfatizar uma palavra ou um pensamento.
10. Tente falar com inflexão e melodia, em uma voz firme, sem soar afetado ou artificial.
11. Preste atenção à fala fluente que você tem.
12. Enquanto trabalha neste programa, procure falar tanto quanto puder, já que você necessitará de toda e qualquer oportunidade para trabalhar nos procedimentos recomendados.
fonte: Auto-terapia para a gagueira - MALCOLM FRASER
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